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장요근 통증 원인과 장요근 스트레칭 방법 장요근 통증은 의자에 앉아서 오랫동안 일하시는 분들에게 자주 나타납니다. 디스크 까지는 아닌데 허리 통증이 지속된다면 장요근 통증이 아닌지 확인해 보시는 것이 좋습니다. 이번 글에서 장요근 통증 원인과 장요근 스트레칭 방법을 소개해드리니 오랫동안 앉아서 일하는 분들이나 평소 허리가 불편하셨던 분들은 장요근 통증 원인과 스트레칭 방법을 익혀가시기 바랍니다. 장요근이란?장요근은 엉덩이 허리근이라고도 하는데, 허벅지 앞쪽에 존재하는 엉덩이 근과 큰 허리근을 묶어서 지칭하는 근육입니다. 몸의 중심에 자리잡기도 한 장요근은 근육들 중에서도 가장 중요한 근육이라고 볼 수 있습니다. 서있을 때 자세를 잡아주는 장요근은 척추 중립에 직접적으로 작용하는 근육이 장요근이기도 합니다. 장요근은 척추, 골반을 하체와 이어주는.. 2024. 12. 9.
주민소환제 방법과 바로가기: 우리지역 탄핵반대 의원 어떻게 해야 하나? 주민소환제는 지방자치단체의 선출직 공직자가 위법 행위나 직무 유기 등의 문제를 일으킬 경우, 해당 지역 주민들이 투표를 통해 그를 해임할 수 있는 제도입니다. 이 제도는 주민들이 직접 선출한 공직자를 감시하고 책임을 물을 수 있는 수단으로, 지방자치의 민주성과 책임성을 높이는 데 기여합니다. 탄핵 결의 부결로 인한 시민의 목소리는 주민소환제로 책임을 물을 수 있습니다. 주민e참여 (주민참여예산)주민소환제의 도입과 시행우리나라에서는 2006년 5월에 '주민소환에 관한 법률'이 제정되어 2007년 7월부터 시행되었습니다. 이를 통해 광역단체장, 기초단체장, 지방의원 등 선출직 공직자에 대한 주민소환이 가능해졌습니다.주민소환제의 절차와 요건주민소환을 청구하기 위해서는 해당 지역 유권자의 일정 비율 이상의 서명.. 2024. 12. 8.
건강검진전금식 시간, 건강검진전금식 중 물 먹어도 될까? 건강검진 일정을 잡을 때 가장 고민되는 것이 건강검진 전금식입니다. 건강검진 전 금식 시간과 건강검진 전금식 중 물 먹어도 되는지 알아보도록 하겠습니다. 건강검진 전금식건강검진 전금식은 건강검진 결과의 정확도를 높이기 위해 지키시는 것을 추천 합니다. 건강검진전 음식물이나 음료를 섭취하면 혈당, 콜레스테롤, 간 기능 수치 등에 영향을 미쳐 잘못된 검사 결과가 나오는 경우가 있기 때문입니다. 예를 들어, 기름진 음식을 섭취한 경우 혈중 지질 수치가 일시적으로 상승하여 검사 결과의 오류가 생길 수도 있습니다. 이런 경우 내 몸상태에 대한 정확한 진단이 안될 수 있습니다. 또, 위내시경이나 복부 초음파 검사를 앞두고 음식을 섭취하면 위장 내에 음식물이 남아있어 검사가 불가능한 경우도 있기 때문에 건강검진 전금.. 2024. 12. 8.

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