8체질별 추천 음식과 피해야 할 음식
8체질별 추천 음식과 피해야 할 음식8체질에 따라 각 장기의 강약과 조화를 고려해 섭취해야 할 음식과 피해야 할 음식이 달라집니다. 올바른 식습관을 유지하면 체질에 맞게 건강을 관리할 수 있어요. 아래는 체질별 추천 음식과 피해야 할 음식을 정리한 내용입니다.1. 목양체질추천 음식: 간이 강한 체질이므로 간 기능을 보완하는 음식을 섭취합니다.채소: 브로콜리, 시금치, 케일과일: 사과, 딸기, 석류단백질: 생선(고등어, 연어), 닭고기기타: 미역, 다시마, 녹차피해야 할 음식: 간에 부담을 줄 수 있는 음식육류: 돼지고기, 소고기자극적인 음식: 매운 음식, 짠 음식기름진 음식: 튀긴 음식2. 목음체질추천 음식: 폐가 약하므로 폐를 보완하는 음식을 섭취합니다.채소: 마늘, 양파, 부추과일: 귤, 오렌지, 블..
2024. 12. 11.